logo
Личный кабинет

HOME FIT - эффективные онлайн тренировки для домашних условий

Все тренды фитнес индустрии в онлайн-формате.
От растяжки до высокоинтервального кардио.

В среднем, женщины худеют на 5-8 кг за 1 месяц, занимаясь 3 раза в неделю по 40 минут

Зарегистрироваться
woman
Идеальный фитнес клуб для женщин

Все физические упражнения, программы питания разрабатывались целенаправленно с упором на организм женщины.

woman
Женщины нам говорят

Что они сбрасывают вес лучше, чем когда они ходили в обычный фитнес-клуб или занимались самостоятельно дома.

bottle

3 цели легко и без надрыва достигающиеся в нашем онлайн фитнес клубе

1Сбросить лишний вес
2Набрать мышечную массу
3Поддерживать тело в форме
gantelya

Кроме этого, вы легко получите неочевидные вещи

woman

Получите внимание мужчин, выйдете замуж, нормализуете отношения с мужем

woman

Сделаете карьерный рост на работе благодаря повышенной самооценки и избавления от комплексов

woman

Почему мы уверенно
об этом заявляем

icon

Мы видим реальные
результаты от женщин

Смотреть отзывы
icon

Личные программы от
дипломированных специалистов
Фитнес тренер,диетолог,куратор

icon

Постоянный контроль и корректировки
упражнений, питания. Всегда можете
спросить совета у эксперта

У нас Вы получаете не только красивое тело, Вы получаете мечту быть любимой и успешной женщиной

4шага к идеальной фигуре с нашим онлайн фитнес клубом

ШАГ 0 интервью
ШАГ 1 упражнения
ШАГ 2 питание
ШАГ 3 контроль
icon
ШАГ 0

Эксперт проводит интервью

  • Определяет физическое состояние
  • Смотрит какой опыт похудения уже был
  • Узнает, есть ли запреты и особенности по здоровью

На основе этого выстраивается программа физической нагрузки и режим питания

Следующий шаг woman
woman
ШАГ 1

Физические упражнения без издевательства на телом

Исходя их целей тренер подбирает упражнения, подходящие по состоянию организама

Как выглядит кабинет
tariffs
tariffs
tariffs
tariffs
Подходят новичкам и профи

Упражнения делятся на 3 уровня подготовленности
Каждый будет заниматься в своем ритме без надрыва

Не занимают много времени

Упражнения длятся по 30-40 минут.
Это достаточно для всех категорий подготовленности

Выполнять без покупки дополнительного оборудования

Для 99% упражнений нужен будет коврик и удобная обувь

Делать можно в любое время

Вы не привязаны ко времени и погоде за окном.
Вам не надо никуда ехать, торчать в пробках, трястись в транспорте

icon

Формат упражений

Тренер показывает, объясняет технику выполнения упражнений выполняя их сам

Все делается под счет, под повторения голосом тренера. Вы просто повторяете за ним

Тренер выполняет сам все упражнения, которые присутствуют в этом комплексе

Нет такого, что человек с экрана сказал «Делаем 20 раз», а сам стоит и ждет какое-то время, пока вы делаете

icon

Силовая тренировка

Прокачивают мышцы, рисуют
красивый рельеф, подтягивают кожу

icon

Функциональные

Прорабатываются мышцы
задействованы в обычной жизни

icon

Интервальные

Для тех кому нужен быстрый
результат в похудении

icon

Растяжка

Растяжка мышц и связок
Позволяют держать тонус мышц

icon

Кардио

Нацелены на сжигание
подкожного и внутреннего жира

Что понадобится для занятий

Для 99% упражнений подойдут

Мягкий коврик

image

Спортивная обувь

shoes
Следующий шаг
woman
ШАГ 2

Вкусная еда по составленому плану личным диетологом, без крайностей и стрессов

Исходя их целей, состояния здоровья, противопоказаний диетолог подбирает продукты и составляет план питания на каждый день

Как выглядит кабинет
tariffs
tariffs
tariffs
plate salat bottle
Вас не будет тошнить от однообразного меню

Меню в котором блюда не повторяются,
вы едите разные продукты и блюда

Без голодовок и расстройства желудка

С нашим планом питания ты будешь всегда сытой.
Вас не будет мучать диарея, сжатие, вздутие и прочие расстройства

Продукты из обычного магазина

План питания составляется продуктами, которые можно купить
в обычном магазине

Подходит для питания дома, на работе в кафе

На работе. Берете подготовленную еду в боксах
В кафе. Спрашиваете данные по блюдам на количество белков,жиров,углеводов.
В каждом заведении такая
информация есть в свободном доступе

Следующий шаг
woman lup
ШАГ 3

Контроль личного куратора за вашим прогрессом

Контроль питания, физ. нагрузок очень важен для новичков
Они не могут себя контролировать, следовать всем
рекомендациям тренера и диетолога
Результат получается когда ежедневно делаютсяя правильные действия
Без этого положительного результата жлать не стоит

Как выглядит кабинет
tariffs
tariffs
phone
Заполняете отчет по питанию в кабинете и специальном
мобильном приложении

Ежеденевно вносите в приложение данные по количеству каллорий полученных за день.

Еженедельно в кабинет вносите данные по объему талии,груди, бедер

Куратор проводит анализ данных

Ты получаешь рекомендации по проводимым тобой тренировкам и питанию. Анализируется каждый день, каждый прием пищи.

По каждому дню, каждому приему даются комментарии,указываются ошибки

Корректирует программу питания

При необходимости корректирует программу питания,
если видит,что нет положительной динамики

Напомнит, если вы не сдали отчет вовремя

Будет требовать прислать дневник и заполнить отчет.
Если ты этого не сделала

Как это выглядит в месcенджере?

Общение с куратором проходит в мессенджерах Viber, Whatsapp

Следующий шаг
chat
chat
chat
chat
chat
Следующий шаг
woman

Вам понравится 3 дня
бесплатного доступа!

Получите его прямо сейчас! Вы ни чем не рискуете. Пользуйтесь 3 дня и решаете
продолжать или нет.
Бесплатный доступ на 3 дня ко всем онлайн тренировкам HOME FIT
Получить
woman

Почему они не работают или дают временный результат?

Мы понимаем, что кроме нас вам приходят предложения от обычных фитнес клубов, марафонов по похудению, курсов, тренингов

Мы понимаем, что кроме нас вам приходят предложения от обычных фитнес клубов, марафонов по похудению, курсов, тренингов

Почему они не работают или дают временный результат?

Все просто

icon Пример расписания
icon Нет личного постоянного
контроля от экспертов
icon Закладывается мотивация
на быстрое похудение
icon Процесс с надрывами на тело, с жестким
режимом питания и физ. нагрузок

Фитнес клуб только для женщин
прямо у вас дома

Уверенный комфорт в похудении не выходя из дома

6 неоспоримых выгод онлайн фитнеса перед обычным

  • icon
    Ты сама планируешь свой график

    Не нужно подстраиваться под время работы тренеров,
    расписание групповых занятий в фитнес-клубах.
    Занимаешься когда тебе удобно

  • icon
    Ты экономишь время и деньги

    Тебе не нужно тратить время и деньги на проезд и
    покупать дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб.
    Суммы могут доходить до 100 000 рублей

  • icon
    Ты сама выбираешь удобную одежду

    Не нужно тратить свои деньги на дорогостоящую
    модную фитнес-форму и обувь

woman

Ощутимые результаты над
красотой своего тела

Результаты наших женщин уже ставших лучшей версией самой себя

Сбросила 7.2 кг за 6.5 недель, муж влюбился заново. Евгения, 29 лет.
foto
foto
Результат Начальный вес 67,5 кг. Сбросила до 60,3 кг за 6,5 недель. Итого -7.2 кг. Почему выбрала онлайн фитнес клуб

Не хватало мотивации ходить, а верней ехать в обычный клуб, то холодно, то дождь, то просто охота полежать дома.
А тут открыл компьютер и занимайся!
Я думаю, что многие, кто попробовал программу тренировок от ребят, уже не видят смысла покупать абонемент в обычный фитнес-клуб. Просто он не нужен. Включи компьютер, открой тренировку и все!

Сбросила 17,8 кг за 13 недель, фигура стала лучше чем до родов. Злата, 33 года.
foto
foto
Результат Начальный вес 89,4 кг. Сбросила до 71,6 кг за 13 недель. Итого -17,8 кг. Почему выбрала онлайн фитнес клуб

Определенно, решающим фактором было наличие 2х детей. Старшему – 12 лет, младшей 2 года. И получилось достаточно удобно – пока старший в школе, а маленькая спит – мама берет планшет и занимается фитнесом. На всё про всё трачу чуть больше часа – переодеться, позаниматься, помыться. По началу относилась скептически, но результат говорит сам за себя. Нравится разнообразие тренировок, которое бывает в обычных фитнес-клубах, только не надо никуда ехать. Больше всех доволен мой муж 😊

Сбросила 6,5 кг за 4 недели, подружки стали завидовать. Вероника, 26 лет.
foto
foto
Результат Начальный вес 61,5 кг. Сбросила до 55 кг за 4 недели. Итого -6,5 кг. Почему выбрала онлайн фитнес клуб

Почему я стала заниматься именно в этом клубе? Да потому что некому помогать с ребенком и сходить на фитнес – это мечта несбыточная!! А сама заниматься по видео я пробовала, но я слишком, видимо, безответственная! Так что рекомендую всем ленивым попам: здесь и подопнут, и смотивируют, и от дома отрываться не нужно!

Сбросила 18,2 кг за 14,5 недель, избавилась от комплексов. Алёна, 34 года.
foto
foto
Результат Начальный вес 89,4 кг. Сбросила до 71,2 кг за 14,5 недели. Итого -18,2 кг. Почему выбрала онлайн фитнес клуб

Сама по себе я очень скромный и застенчивый человек с огромной кучей комплексов. Выбрала онлайн фитнес лишь потому, что я стесняюсь ходить в обычный фитнес клуб. Мне не комфортно, когда вокруг меня еще куча людей. А так, я в своей зоне комфорта, избавляюсь от бочков и качаю попку))

Сбросила 14.9 кг за 11,5 недель, противоположный пол стал обращать внимание. Дарья, 35 лет.
foto
foto
Результат Начальный вес 94,7 кг. Сбросила до 79,8 кг за 11,5 недели. Итого -14,9 кг. Почему выбрала онлайн фитнес клуб

Проживаю в небольшом поселке, в 30 км от города. Фитнес-клуба у нас в поселке нет, в город ездить далеко. Но есть "качалка". Пробовала туда ходить заниматься, но обстановка....здоровые потные мужики, которые жутко кричат, когда приседают с огроменной штангой...не моё 🙂 Онлайн фитнес - самый удобный вариант, который я нашла. Разнообразие тренировочных классов, нет потных мужиков и можно заниматься не выходя из дома.

Сбросила 5,9 кг за 4.5 недели, мужчина мечты сделал предложение. Елена, 38 лет.
foto
foto
Результат Начальный вес 67,6 кг. Сбросила до 61,7 кг за 4,5 недели. Итого -5,9 кг. Почему выбрала онлайн фитнес клуб

Сложный рабочий график, в который попросту не укладывались походы в фитнес-клуб. Для "похода" в клуб необходимо примерно ~3 часа, учтем все время - дорога туда-обратно, одеться-переодеться, полноценно позаниматься, подождать очередь в душе и т.д. К сожалению, таким временем не обладаю. Вместе с HOME-FIT, не вижу необходимости в фитнес-клубах. Результат аналогичный, а времени тратишь в разы меньше.

Доступ к занятиям
на любом устройстве

Компьютеры Мобильные Планшеты
devices
woman

Вам понравится 3 дня
бесплатного доступа!

Получите его прямо сейчас! Вы ни чем не рискуете. Пользуйтесь 3 дня и решаете
продолжать или нет.
Бесплатный доступ на 3 дня ко всем онлайн тренировкам HOME FIT
Получить