Как похудеть после родов? - HOME-FIT - первый онлайн фитнес клуб для женщин.


HOME-FIT


  • ХУДЕЕМ ПОСЛЕ РОДОВ БЕЗ ОТРЫВА ОТ МАЛЫША


Совмести роль мамы и стройной красотки, ведь с онлайн фитнес-клубом HOME-FIT это стало действительно возможно!




В любом месте и в любое время

Удобная система онлайн фитнес-клуба, которая доступна на любом устройстве. Чтобы начать тренировку или посмотреть программу питания, достаточно иметь выход в интернет.

Современные тренировки

Мы постоянно отслеживаем актуальные тренды в сфере фитнеса и обновляем программы, адаптируя тренировки для домашних условий. Даже будучи в декрете, ты остаешься "в теме"!

Индивидуальная программа питания

Для каждого клиента составляется индивидуальный рацион питания. Если ты кормишь малыша или соблюдаешь какие-либо рекомендации специалиста для восстановления после родов, диетолог обязательно это учтет!


Удобный личный кабинет пользователя, доступный на любом современном устройстве с доступом в интернет.

Ежедневно обновляемые современные видеотренировки различных направлений для домашних условий.

Индивидуальный расчет программы и рациона питания пользователя для достижения максимального результата.

Отслеживание результатов пользователя, корректировка программ тренировок и питания.

Личный помощник в удобном мессенджере, который поможет в любой ситуации, с любым вопросом.

МАСТ ХЭВ ДЛЯ СОВРЕМЕННОЙ МАМЫ!

В семье случилось пополнение – и это безумное счастье! Ни в коем случае нельзя позволить, чтобы оно было омрачено мыслями о несовершенствах собственной фигуры. Приглашаем присоединиться к участницам фитнес-клуба HomeFit и похудеть после родов в режиме онлайн!

Мы понимаем, как тебе сложно выкроить время на поездки в фитнес-зал, а уж следить за питанием и подавно некогда. Поэтому специально для молодых мам предлагаем комплексный подход. Он включает в себя:

  • программу высокоэффективных домашних видеотренировок;
  • тщательно просчитанный по КБЖУ рацион с рецептами;
  • личного куратора, который думает о похудении за тебя.

Каждый новый день - новая тренировка. Расписание тренировок предварительно спланировано.

Ты не привязана ко времени. Хочешь - тренируйся рано утром, хочешь - перед сном.

ТВОЁ ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО

В череде повседневных забот так легко упустить что-то важное. Поэтому мы позаботились, чтобы вся информация о похудении после родов была в одном месте.

Проходи, осматривайся, присаживайся – это твой личный кабинет в клубе HomeFit! Здесь есть все от тренировочного плана до программы питания, от чата с поддержкой до регулярных отчетов и результатов. Если найдется свободная минутка, почитай теорию, и ты поймешь, почему куратор рекомендует делать именно так, а не иначе.

Пользоваться личным кабинетом ты можешь где угодно и когда угодно: на прогулке, во время перекуса или лежа на кровати с ребенком в обнимку. В любой момент так легко связаться с куратором, заглянуть в меню или посмотреть, какая тренировка назначена на сегодня.

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ САМЫХ ЗАНЯТЫХ МАМ

Отбрось отговорки о нехватке времени и места для тренировок! Наши подробные и понятные видеоуроки специально адаптированы для похудения в домашних условиях и нацелены на проработку проблемных зон, которые появляются после родов.

Все, что тебе понадобится – это пара квадратных метров площади и пара десятков минут свободного времени. Ты тренируешься дома, поэтому можешь делать это когда малыш спит, купается под присмотром папы или гуляет с заботливой бабушкой.

Даже если у тебя нет помощников, ты обязательно справишься! Привлекай к занятиям подрастающего ребенка, а совсем кроху можешь даже использовать в качестве утяжелителя.

Прокачивают мышцы, рисуют красивый рельеф и подтягивают кожу.


Нацелены на сжигание подкожного и внутреннего – самого труднодоступного – жира.


Растяжка мышц и связок – именно то, что нужно для поддержания тонуса мышц!



Не то? Воспользуйся возможностью заниматься с инструктором персонально! Специалист составит программу конкретно для твоих проблемных зон и будет тщательно отслеживать результаты.

Максимально эффективный удар по лишним килограммам!


Прорабатывают те мышцы, которые задействованы в повседневной жизни.


Самый результативный вид – ведь опытный инструктор пишет программу занятий именно для тебя!

ПРОФЕСИИОНАЛЫ

С опытом работы в ТОПовых фитнес-клубах Москвы

СТАЖ ОТ 7 ЛЕТ

Тренировки в клубе HOME-FIT проходят под зажигательную музыку, поэтому малыш с удовольствием будет дрыгать ногами на коврике рядом с тобой или подпрыгивать в такт, если уже умеет это делать.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК СОЗДАНЫ ПРОФЕССИОНАЛАМИ!

Почему тебе нужны грамотно составленные программы домашних тренировок, а не ролики из YouTube? Потому что многие любительские видео не учитывают элементарных требований безопасности и демонстрируют неправильное выполнение упражнений.

  • Программы рассчитаны на 2 уровня сложности: для новичков и тех, кто уже занимался фитнесом. Ты можешь выбирать нагрузку исходя из стартового состояния организма, а при желании увеличивать сложность.
  • Главная цель тренировок – похудение, то есть сжигание подкожного и внутреннего жира. Но параллельно происходит укрепление мышц и формирование красивой фигуры. Хочешь попку орешком и кубики на прессе? Легко!
  • Боишься заскучать, выполняя одну и ту же программу? Не получится! У нас есть масса вариантов тренировок, которые обновляются каждый месяц. Ты только успеваешь привыкнуть, а мы уже подготовили что-то новенькое!

ПРОГРАММА ПИТАНИЯ - НЕ ДУМАЙ О ДИЕТЕ!

Тебе сейчас наверняка не до подсчетов калорий и продумывания меню. Диетолог клуба сделает это за тебя! Ты получаешь готовую программу питания, которая основана на особенностях твоего организма и вкусовых предпочтениях.

Рацион от HomeFit для похудения после родов обеспечивает:
  • правильное сочетание калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов
  • хорошее пищеварение благодаря режиму, клетчатке и достаточному количеству воды
  • ускорение метаболизма и побуждение организма к сжиганию жировых запасов
  • стабильный результат – ведь это не жесткая диета, а образ жизни!
Ты получаешь все питательные вещества и не испытываешь чувства голода. Поэтому всегда полна сил и энергии, а это так важно для молодой мамы!

Питаясь правильно, ты не будешь испытывать чувство голода. Забудь о нем!


При правильном питании пищеварение улучшается!


Шелковистые волосы и нежная кожа благодаря витаминам и микроэлементам!


На жесткий диетах настроение - ``Хочу убивать!``. Мы против этого - ты будешь излучать позитив!


Советы нашего диетолога помогают значительно ускорить обмен веществ!


При правильном питании сброшенные килограммы никогда не вернутся!


ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КУРАТОР - ТВОЙ ПРОВОДНИК В МИР СТРОЙНОСТИ!

Говорят, что в декрете очень важно простое человеческое общение. И оно у тебя непременно будет! Личный куратор всегда на связи и готов обсудить любые темы, касающиеся похудения после родов. Используй мессенджер, чтобы делиться опасениями или успехами, запрашивать совет или мотивацию.

Куратор – это для тебя самый важный человек в клубе. Он делает все:

БОЛЕЕ 600 УЧАСТНИКОВ ПО РОССИИ И СТРАНАМ СНГ


Что хотят участники нашего проекта?


82 %

Сбросить вес после родов


9 %

Поддержать форму


7 %

Набрать массу


2 %

Другое

Достигают поставленной цели

Вместе с HOME-FIT


Не достигают своей цели

Бросая тренировки на пол пути


В среднем, наши участники избавляются от


0

лишних килограмм
за 4 недели

(средний показатель по всем участникам проекта)

ГОТОВА К ФИГУРЕ СВОЕЙ МЕЧТЫ?


Выбери абонемент и стань частью нашего проекта!

990/мес.

Lite

Доступ к программе online тренировок
Рекомендации к тренировкам
База знаний
Служба поддержки пользователей
Подробнее о тарифе
1490/мес.

Base

Доступ к программе online тренировок
Рекомендации к тренировкам
Индивидуальная программа питания
Индивидуальный рацион питания
Рекомендации к питанию
База знаний
Служба поддержки пользователей
Подробнее о тарифе
2990/мес.

Maximum

Доступ к программе online тренировок
Индивидуальная программа питания
Индивидуальный рацион питания
Личный тренер в мессенджере
Личный диетолог в мессенджере
Индивидуальная работа над проблемными местами
Проверка еженедельных отчетов
Корректировка программы питания и тренировок
База знаний
Подробнее о тарифе

КАЖДОМУ В ПОДАРОК - КУРС О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ!

База знаний, где собрана ключевая информация. Изучив ее, ты разберешься в азах диетологии и основах правильного питания. Ты научишься самостоятельно рассчитывать программы питания и составлять рационы для себя и своих близких!

Мы научим тебя:


  • Эффективным методам снижения жировой и набора мышечной массы тела, увеличения выносливости
  • Основным принципам составления сбалансированного питания
  • Правильному ведению дневника питания

СЕЛА В ДЕКРЕТ - ЗАБУДЬ О ФИТНЕСЕ?

Ни в коем случае! Напротив, это самое время заняться собой. Домашние тренировки будто созданы для новоиспеченных мам! И совершенно не нужно жертвовать временем, которое ты можешь уделить ребенку. Да и сэкономленные на оффлайн-тренере, спортивной форме и прочем деньги ты наверняка найдешь, куда применить!

Ведь ребенок не считается с расписанием фитнес-клуба. С нами ты на 100% сама управляешь временем тренировок.


Занимаясь дома, ты можешь не опасаться заполучить какую-то пакость в общем душе.

Время на дорогу до фитнес-клуба. Да и деньги экономишь: ни бензин, ни проездной, ни абонемент в зал, ни даже спортивная сумка тебе не нужны!


Дома некого стесняться. Поэтому на тренировках ты можешь выкладываться на 200% и не думать о посторонних взглядах!

В домашнем спортклубе твои правила! Не траться на новую одежду и занимайся в чем удобно.


Чувствуй себя в ``своей тарелке``!


После рождения ребенка нервная система испытывает колоссальную нагрузку. Поэтому экономь ресурсы и не выходи из своей зоны комфорта – тренируйся дома!

ОТЗЫВЫ ЧЛЕНОВ КЛУБА HOME-FIT, КОТОРЫЕ БЕЗ ТРУДА ПОХУДЕЛИ ПОСЛЕ РОДОВ!


Итак, что же нужно, чтобы похудеть после родов?

Только желание сделать это! Вступи в клуб HOME-FIT и ты увидишь, что стройная мама – это реально!

КОМАНДА HOME-FIT

Наша дружелюбная команда рада новым знакомствам и обещает индивидуальный подход каждому!